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好吃停不下来的东北鸡蛋酱

作者: 葵花新文美食网   来源葵花新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

鸡蛋(适量)、青椒(适量)、大葱(适量)、豆瓣酱(适量)

做法步骤:

1、三癫痫病中医治疗方法是?个鸡蛋打匀,青椒或辣椒切小丁,葱花切好备用;。

2、油热倒入鸡蛋液,中火用筷子翻炒成小块,倒入青椒丁、豆瓣酱翻炒,倒入葱花,酌情放盐,出锅。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质西藏#!好癫痫病医院;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与基围虾、小米面、紫菜搭配;与味精、甲鱼 、消炎片相克,同食可能会引起不适;

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健如何治疗癫痫胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与兔肉、包菜、鲳鱼搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与北极虾、什么药治癫痫病效比较佳粳米、海虾搭配;与杨梅、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

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