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最正宗炒三丝的做法步骤

作者: 葵花新文美食网   来源葵花新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

胡萝卜(250克)、黑木耳(100克)、香芹(50克)、陈醋(少许)、生抽(少许)、朝天椒(2个)、盐(适量)

做法步骤:

1、胡萝卜切丝。根据自己喜好,可削皮可不削皮。

2、黑木耳洗净切丝。儿童癫痫病要注意哪些?p>

3、香芹摘干净,洗干净切段。

4、锅里下油适量,我有放两片肥猪肉哦。然后下胡萝卜丝和辣椒。大火快炒3分钟。如果喜欢吃软一点的胡萝卜,要多炒两分钟。

5、加入木耳丝,芹菜段,适量盐,还有两勺陈醋和两勺生抽。继续大火快炒3分钟。

6、起锅,装盘。美味近在眼前。

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固儿童癫娴摔跤会发作吗醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、鳕鱼、西兰花搭配;与白酒、杏、水萝卜相克,同食可能会引起不适;

黑木耳的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桔子、乌鸡搭配;

香芹的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪南京癫痫病治疗医院,这家效果好酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、免疫力等功效;可与墨鱼、香菇、北极虾 搭配;与毛蛤蜊、菊花、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

陈醋的热量(卡路里)56千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有吉林癫痫病医院哪家好呢增进食欲、降低胆固醇等功效;

朝天椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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