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纳豆怎么做才好吃

作者: 葵花新文美食网   来源葵花新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

黄豆(200克)、纳豆菌粉(适量)

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做法步骤:

1、黄豆浸泡10小时以上高压锅蒸烂 手一捏就碎。

2、70度左右。

3、菌粉加少量石嘴山治疗癫痫病医院哪家好水化开 拌入豆子。

4、分装 进机器。

5、十度良品酵素机纳豆功能开启。

6、发酵20小时左右取出冰箱熟成12小时左右。

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7、吃的时候拿出一小盒拌入葱 鲜酱油就可以了 拉丝很赞。

黄豆的热量(卡路里)345千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含婴儿良性癫怎么判断?维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有养颜、减少骨丢失、促进骨生成等功效;可与茄子、小米、鸡蛋搭配;与排骨、猪肉、虾皮相克,同食可能会引起不适;

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