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全麦杏仁面包布丁制作步骤

作者: 葵花新文美食网   来源葵花新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

全麦法棍或全麦吐司面包(40克)、鸡蛋(1个)、脱脂牛奶(80毫升)、杏仁(10克)

辅料:

蔓越莓(10克)、香专治儿童癫痫病的医院草精(2滴)、蜂蜜(10克)、水果(适量)

做法步骤:

1、预热烤箱至180摄氏度,准备好材料。

2、将烘焙器皿内抹上一层植物油(防止布丁粘在器皿上);将全麦法棍切1.5厘米见方的小块,均匀地放在烘焙碗里。

3、将杏仁小孩癫痫病喝药几年能好和蔓越莓干均匀地撒在面包块之间。

4、将鸡蛋打散,加入脱脂牛奶、蜂蜜和香草精,搅拌均匀。

5、将鸡蛋牛奶混合液用勺子慢慢加入烘焙碗,加到碗的三分之二为宜(为加热后布丁的膨胀留出体积)。

6、将布丁放入预热好的烤箱,烘烤30-40分钟至表面上的面包焦黄。

山东治疗癫痫病医院哪个好>7、根据个人喜好,在烤好的面包布丁上加入适量水果,水果的酸甜口感搭配上布丁,恰到好处~~。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、西红柿、茼蒿搭配;与鹅肉、柿子、山西癫痫哪个医院比较好雪莲果相克,同食可能会引起不适;

杏仁的热量(卡路里)575千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有止咳平喘、润肠通便、咳嗽气喘等功效;可与西洋菜、芝麻、牛奶搭配;与小米、狗血、葛根相克,同食可能会引起不适;

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