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怎么做菜心粥简单又好吃

作者: 葵花新文美食网   来源葵花新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

大米(适量)、菜心(适量)

辅料:重庆癫痫病治疗正规的医院strong>

芝麻油(适量)、白胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、大米洗干净,放入砂锅里,加入水。水里加入少许芝麻油,可以让四川什么医院专门治疗癫痫病米煮的更开更烂。

2、大火煮开后转小火,煮30分钟
菜心洗干净,切碎,备用。

3、等白粥煮的粘稠后,放入菜心。中火10分钟就好。

大米<癫痫广西哪家医院治的好/strong>的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与板栗、黑米、荷叶搭配;与蜂蜜、蕨菜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病治疗好了还会发作吗菜心的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有消暑解热、保护肝脏、增强免疫等功效;可与金针菇、鸡爪、虾仁搭配;与南瓜、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;