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西瓜牛奶西米露的做法文字

作者: 葵花新文美食网   来源葵花新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

西瓜(小半个)、西米(适量)、纯牛奶(1~2瓶250毫升)、蜂蜜(适量)

做法步骤:

1、得了癫痫病如何治疗西瓜切成小块。

2、西米用烧开的水大火煮熟,至中间剩小白点,然后再关火焖5分钟至全透明,过程中要不断搅拌避免黏锅。(。

3、拿出冰箱冷藏过的纯牛奶。

4、将凉的西米倒进牛奶中,再加入蜂蜜,就已经成了最简单的牛奶西米露。

5、最后小儿癫痫要注意什么?加入西瓜,再放入冰箱中冰镇半小时,就可以拿出来吃啦~(可以榨一部分西瓜汁,倒入牛奶中,味道更好哟)。

西瓜的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与鳝鱼、薄荷、猪肉搭配;与羊骨、粽子、山竹相克,同食可能会引起不适;

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西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

纯牛奶的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、蜂蜜、木瓜搭邯郸治疗癫痫病哪家医院好配;与巧克力、醋、果汁相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与南瓜子、橙子、雪梨搭配;与腐竹、热水、菠菜相克,同食可能会引起不适;

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