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凉拌萝卜丝简单易学的做法

作者: 葵花新文美食网   来源葵花新文美食网    发布时间2021-09-14

主料:

胭脂萝卜(五个)、香菜(两根)、葱(两根)、大蒜(三瓣)、姜(两片)

辅料:

辣椒油(适量)、花椒面(适量)、鸡精(适量)、江西哪家治癫痫#!好香油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、先把萝卜洗干净。叉成丝,放盐腌制一个小时!。

2、盐好后用手把水拧干净。水倒掉。萝卜丝弄散开!将葱姜蒜香菜切沫备用!。

3、放入葱姜蒜香菜沫。(香菜必不可少)在加入盐,香油,醋,鸡精,花癫痫在哪个医院冶疗好椒面,辣椒油搅拌均匀,腌制半小时开吃!。

香菜的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有发汗透疹、消食下气、醒脾和中等功效;可与黄豆、羊排、羊肉搭配;与猪肝、黄瓜、猪肉相克,同食可能会引起不适;

葱六安癫痫病怎么治,中医这招很管用g>的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、齐齐哈尔癫痫病医院杀菌等功效;可与莴笋、火腿、马齿苋搭配;与大葱、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、牛肉、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;