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秋季腹泻吃什么粥 秋天腹泻应该吃哪些粥止泻 -

作者: 佛山新闻网   来源佛山新闻网    发布时间2020-01-09

导语:秋季天气转凉,如果不注意添衣保暖,就会容易受凉感冒导致腹泻,此外,饮食方面的不注意也很容易引发肠胃问题。所以,腹泻之时,我们要尽量吃一些温和养胃的食物,例如粥。但是,秋季腹泻吃什么粥好?你知道秋天腹泻应该吃哪些粥止泻吗?和小编一起来看看吧。

秋季腹泻吃什么粥 秋天腹泻应该吃哪些粥止泻

一、秋季腹泻吃什么粥

秋季养生

1、小米粥

原料:小米适量,水适量。

做法:煮粥时一定要先烧开水然后放入洗净后的小米,先煮沸,然后用文火熬,汤粘稠后即可关火。

功效:能开肠胃、补虚损、益丹田,可用于气血亏损、体质虚弱。

2、乌梅粥

原料:乌梅15~2o克,粳米1o0克,冰糖适量。

做法:先净乌梅贵州治疗癫痫最好医院入锅,加水适量,煎煮至汁浓时,去渣取汁,加入淘净的粳米煮粥,至米烂熟时,加入冰糖稍煮即可。

功效:泻肝补脾,涩肠止泻。

3、大枣糯米粥

材料:山药400克,薏苡仁500克,荸荠粉100克,大枣50克,糯米2500克,白糖250克。

做法:将薏苡仁淘洗干净,山药打成粉。用薏苡仁、糯米、大枣入锅煮粥,煮至薏苡仁开花,糯米熟烂时,将山药粉撤入锅内,边搅边撒,约隔20分钟后,将荸荠粉撤入锅内,搅匀,停止加热,将粥盛入碗内,每碗加白糖25克。每次食1小碗,每日2~3次,温热食。

功效:补益中气,健脾除湿。适用脾胃虚弱,食少便溏,乏力等症。

4、芡实山药粥

材料:芡实、干山药各30克,糯米50克,沙糖适量。

做法:芡实、山药、糯米洗净后加沙糖,同煮成粥。供四季早晚餐食用,温热服。

功效:补脾胃,滋肺固肾。适用脾虚腹泻,肾虚遗精,慢性久痢,虚劳咳嗽。

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二、秋季养胃食谱推荐

1、瓜鲩鱼尾汤

用料:番木瓜1个,鲩鱼尾100克。

制法:木瓜削皮切块,鲩鱼尾入油镬煎片刻,加木瓜及生姜片少许,放适量水,共煮1小时左右。

功用:滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效:番木瓜的木瓜蛋白酶,有助于食物的消化吸收,对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。中国吃网专家提醒,番木瓜的脂肪酶,可分解成脂肪酸,有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌,对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。

2、淮山蜂蜜煎

用料:淮山30克,鸡内金9克,蜂蜜15克

制法:淮山、鸡内金水煎取汁,调入蜂蜜,搅匀。日1剂,分两次温服。

功用:健脾消食。用于脾胃虚弱广州医科大学附属第三医院癫痫科好不好,运化不健之食积不化、食欲不振等。

食物功效:淮山能健脾补肺,固肾益精。用于消化不良,小儿厌食症。淮山所含消化酶,能促进蛋白质和淀粉的分解,故有增进食欲的作用。中国吃网餐饮网专家提醒,蜂蜜能补中益气,润肠通便,对创面有收敛、营养和促进愈合作用。

3、桑椹三明治

用料:切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。 制法:1、将桑椹罐头打开,舀出3~4粒桑椹粒放在面包上。2、再舀几勺桑椹汁,均匀地浇在面包片上,将面包片对折即可。

功效:不仅养胃,还具有明目、清肝及健脑的作用。

4、紫菜南瓜汤

用料:老南瓜100克,紫菜10克,虾皮20克,鸡蛋1枚,酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量。

制法:先将紫菜水泡,洗净,鸡蛋打人碗内搅匀,虾皮用黄酒浸泡,南瓜去皮、瓤,洗净切块;再将锅放火上,倒人猪油,烧热后,放人酱油炝锅,加适量的清水,投人虾皮、

南瓜块,煮约30分钟,再把紫菜投入,1开颅手术引起癫痫病能治吗0分钟后,将搅好的蛋液倒人锅中,加人佐料调匀即成。

功效:不仅养胃,还可以护肝补肾。

5、山药百合大枣粥

用料:山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克制法:将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

功效:山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

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